Hany Rambod, ex-treinador de renomados atletas de fisiculturismo, realizou uma análise detalhada do desempenho de Ramon Dino no último Mr. Olympia, onde o atleta conquistou o quarto lugar na categoria Classic Physique. Em um vídeo publicado em uma plataforma de compartilhamento de vídeos, Rambod, que se aposentou no final do ano passado, elogiou o físico de Dino, ao mesmo tempo que fez algumas observações sobre áreas que necessitam de aprimoramento e sugeriu exercícios específicos para essas melhorias.
Rambod notou que Ramon compareceu ao evento em 2024 com um físico um pouco menor e menos definido do que o esperado, e que isso não refletiu o melhor desempenho da sua carreira, especialmente em comparação aos vice-campeonatos de 2022 e 2023. Ele destacou que o atleta deve ter cautela em relação ao tamanho de seus antebraços, que podem estar desproporcionais em relação aos bíceps e demais partes do braço, o que comprometeria a simetria geral do corpo. Também foi observado que os músculos posteriores precisam de um aumento de volume.
Além disso, foram sugeridas melhorias na definição dos quadríceps, ampliação da largura das dorsais e incremento no volume dos tríceps e dos músculos posteriores. As panturrilhas, assim como os posteriores, também são áreas que podem ganhar mais definição e detalhes. O ex-treinador enfatizou ainda a importância de um bom condicionamento geral do atleta, o que pode proporcionar uma impressão de maior volume. Ao aumentar a largura das costas, o físico de Ramon pode apresentar ainda mais o formato “X”, que é desejável na categoria Classic Physique.
O atleta recebeu uma nota geral de 8.3 para o seu desempenho. Rambod sugeriu que Dino cuidasse da manipulação da água nos dias que antecedem a competição para garantir melhor apresentação. O atual treinador de Ramon também deixou um comentário elogiando a análise.
As observações apontadas por Rambod incluem: evitar que os antebraços cresçam excessivamente em relação ao resto dos braços; aumentar a definição nos quadríceps; melhorar a linha das dorsais; aumentar o volume dos tríceps e dos músculos posteriores; aprimorar os detalhes das panturrilhas e melhorar o condicionamento físico de forma geral.
Na pose de “duplo bíceps”, Rambod ressaltou a qualidade dos braços de Ramon, mas alertou sobre o risco de os antebraços se tornarem desproporcionais, o que poderia prejudicar a simetria do físico. Ele destacou que, embora os membros inferiores de Ramon sejam bem definidos, uma maior definição na parte interna das pernas seria benéfica.
Em relação à cintura e à forma geral do corpo, as características foram elogiadas por Rambod, que notou um formato de “X” bem definido e um contorno abdominal positivo. No que diz respeito às dorsais, foi sugerido um desenvolvimento adicional para potencializar a proporção e a estética desejadas.
Durante a pose de “peito lateral”, Rambod expressou satisfação com a largura do tronco, mas observou que deveria haver um foco maior no desenvolvimento do tríceps externo. Em relação à pose de “duplo bíceps de costas”, os ombros e o pico do bíceps foram considerados muito bons.
Por fim, Rambod ressaltou que o desenvolvimento dos músculos posteriores poderia ser melhorado com um condicionamento adequado, que deverá ser monitorado para garantir a visibilidade dos detalhes musculares na apresentação final. Em termos de panturrilhas, embora tenham apresentando um bom volume, mais detalhes também seriam desejáveis.
