O primeiro final de semana de carnaval apresentará temperaturas elevadas e potencial para chuvas nas cidades do Rio de Janeiro e São Paulo. Embora haja uma leve redução na onda de calor que afeta a região sudeste, as altas temperaturas persistirão, e o sol irá brilhar para aqueles que participarão dos blocos de rua.
Em São Paulo, o dia está previsto para ser bastante quente, mesmo com um alerta amarelo em relação à possibilidade de chuvas, que se estende até às 10h deste sábado. As temperaturas devem variar entre 21ºC e 31ºC, conforme indicado por previsões meteorológicas. Essa tendência de calor intenso é mantida também para o domingo, com chance de chuvas no período da tarde e à noite.
No Rio de Janeiro, o sábado começará ensolarado, mas há expectativa de aumento da nebulosidade e chuvas à tarde, com a previsão de que não haja precipitações durante a noite. As temperaturas na capital fluminense devem variar entre 22ºC e um máximo de 36ºC. No domingo, as mínimas devem ser de 23ºC, alcançando até 35ºC.
A terceira onda de calor que se inicia no estado do Rio Grande do Sul pode registrar temperaturas próximas a 40ºC. Por outro lado, a previsão de chuvas pode oferecer um alívio temporário para a onda de calor que tem afetado a Região Sudeste. A Defesa Civil alertou para a possibilidade de chuvas intensas em São Paulo durante o fim de semana.
Para quem está planejando participar das festividades, cuidados especiais com a pele são essenciais, dado a intensidade da exposição solar. Especialistas recomendam o uso de filtros solares que ofereçam proteção contra os raios UVA e UVB, com um fator mínimo de proteção de 30. A reapplication do protetor deve ser feita a cada duas ou três horas, especialmente durante as atividades carnavalescas, e é importante aplicar o produto em todas as áreas expostas, incluindo a parte de trás das orelhas.
A hidratação é igualmente crucial, assim como o uso de acessórios de proteção, como chapéus, bonés e óculos de sol. Foliões com histórico familiar ou pessoal de câncer de pele devem optar por roupas que proporcionem proteção solar, além de escolher tecidos leves que evitem o acúmulo excessivo de calor e, assim, reduzam o risco de irritações na pele.
Além dos cuidados com a pele, a alimentação durante o carnaval deve ser leve e rica em alimentos antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais ricos em carotenoides, como a cenoura. Alimentos que promovem hidratação, como melancia, pepino e melão, também são recomendados, assim como aqueles que contêm ômega 3, que possui propriedades anti-inflamatórias, como o salmão. É aconselhável focar em alimentos leves e ricos em vitaminas, como a vitamina E presente em castanhas e abacates, além dos clássicos como laranja e acerola, que são ricos em vitamina C.
